Pilates

Als Hauptbestandteil der „Pilates-Methode“ gilt ein auf Körper und Geist zielendes Trainingsprogramm, das dem Körper fließende und ausbalancierte Bewegungen ermöglicht.
Mittelpunkt aller Pilates-Übungen, die kontrolliert und fließend meist am Boden ausgeführt werden, ist die Symbiose von Atmung und Bewegung.
Die Übungen konzentrieren sich auf die Problemzonen Bauch, Beine, Po, Rücken und Arme.
“Die Pilates-Methode” besteht aus vielen Übungen, mit denen das Körperzentrum gestärkt und die Haltung verbessert wird.